夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。是什么意思，解释详解

一.解释意思：

1.夏季即使天气多炎热，也不能睡在石床，石板，石头上。

2.秋天的时候就尽量不要睡板床，要增加一些垫子。

3.春天到来之后虽然气温逐渐升高，天气渐渐热了，但是也要保护好肚子，不用把肚脐露出来。

4.冬天天气特别冷，睡觉的时候千万不能用被子蒙头，这样空气不流通，对人体没有好处。

二.说明：

1.人的保养，养生，要遵循天气的规律，不要可自己舒服着的方式来。

2.人们日常生活中的经验之谈，虽然这句俗语看上去比较通俗易懂，但其中却蕴含了很多深奥的道理。