养生在动，养心在静。是什么意思，解释详解

一.解释意思：

1.《黄帝内经》说恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，说养心在静，強调养心在静的方法。养心就需要静。

2.而养身体，就需要运动起来。

3.出处：秀芳《勤能健体》：养身在动，养心在静，这一动一静就达到了颐养身心的目的。